食うと増える睡眠時間
2016/12/15 Thu. 22:56 [edit]
食べるようになると眠気が強くなった。
これまでの食事の量だったら1時まで起きて5時半起きとか平気だったんだけど、このところ22時回るとすごく眠くなる。
このブログを書いてる今も、たまに寝ながら書いていますｗ
ロッキングチェアの揺れ心地が余計に眠気を誘うんですよねぇ。
寝るのが早くなり、睡眠時間が延びればすっきり起きられるものかと思えばそうでもなく。
22時に寝て5時半に起きても正直眠い。
短時間睡眠の本を読んでも、食事は控えめにしろと書いてあったりするのですが、食事が睡眠に影響があるのは本当でしょうね。
やっぱり消化にエネルギー使うんだなぁ、控えたほうがすっきり起きれるなぁ。
と言いながら、食べたら疲れるなんて言ってられないくらいの空腹感。。
今日のお昼パンを食べたけど、すぐお腹すいちゃってやっぱ米が一番いいとわかった。
食べ物をうまくコントロールして、睡眠時間の調整をしたいところだけどどうやろうか。
たぶん睡眠に関わる食事というのは夕方だろうから、朝昼食って夜は抑えるってのがよさそうなんだけど…。
仕事終わった後って、すげぇお腹すくんだよぉ(´；ω；｀)
本当に自分の身体なのかと思うくらい食べるようになってもーて、今週で3㎏増えた。。
体型が変わっていないからいいんだけど、年内で仕事を辞めてしまうので、この食生活を続けたらえらいことになりそう(；＾ω＾)
…まぁ今はしっかり動いているし、思いっきり食べてもいいかｗ
あとのことはあとで考えよう。
ｐｓ
この内容だけで1時間半。
寝ながら書くとこんな時間かかるんだな。
明日でもいいような内容でも、今書きたいくらいブログってのは面白いもんです。
だが今日のニコ生はムリだ！
おやすみｗ
にほんブログ村
category: 少食・断食・瞑想
tb: -- cm: 2
断食5日目。
2015/06/24 Wed. 22:13 [edit]
ここで終了ですorz
4日目あたりから、フラフラするようになり、どこまでやろうかなぁと考えながら帰宅。
( ＾ω＾)ん…？
ジュー…
リビングに足を踏み入れると、鼻から脳天に突き抜け、さらにすきっ腹を直撃するハンバーグの匂い。
急激に高鳴る鼓動、肉の焼ける匂いでここまで興奮することがあるだろかという高揚感。
肉の焼ける匂いは、人間の本能に語り掛けることを実感した。
:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):（あ…もうだめだ）
断食はやめまぁす！
チョン。
断食後にドカ食いすると大変なことになるので、おかゆ代りに玄米クリームを作りました。
玄米をミルサーで粉砕し、水・塩（少々）を入れてかき混ぜながら火にかけるだけで完成。
あとは、梅干しなり青のりなり自由に味付けしてどうぞ！
、
/ ｌ
._、 ! ｒ ,l゛
/ .｀ヽ. .＼..,,＿,,../.ﾞ＼､____ __,,, ／
.l<、 .＼ .|.l ._,,,,......、 ´゛j．.!
ﾞ'.ｌ)xiiiiiiiii;;r″ l ,!'"゛ .｀ﾞ''│./
ﾐ,ﾞ'´''ジ ..ｌゝ． ._,,,,,.. -'ﾞ.／
ｌ..,! ヽ、 .＿,,,..／
" ｌ ￣´゛
′
,..
/ ,
/ !
,,,--- ､. ｌ、 ｒ /
i'´ .! "./'―../.ﾞ＼､,,＿ ._,.../
,,iく,、 .lﾞ ,│ /゛ !
| ｀''lﾘi,,_ / .ｌ`,-ｰ''"^^''''､ ./ / ＿＿
., ‐./ ''ｰ'"｀'''!ゞ .lﾞ .i′ 'ｒ'" . ／ └Tﾏ丿
...-'ン" lﾞ " ..r'ｰ''″ くノ l～～～～ ＿
'" l. .ｒ / ～～～～l └┘/7
!、 ./ ＜ノ
ﾞｰ-‐′
_,
／
,! !
! !
ヽ .,． /
i｀'-..,,,,.../ ＼ . ／ _ ◎
!､,./ ／ ｀'――ｰY″ | l ｒ､
_y⌒ヽ-一ｯ ／.,rヽ、 ___,,,,,,,.／ .|_| ＼> ｎ___
´ <´ ／ ／ ￣´゛ く.勹 |
. （ }ヽ ’ ‐´ くノ
ヽ _,,ノ
ゝ一'
／.:￣￣￣￣￣＼
／: : : ＼
／: : : : ＼
／: : : : : : ＼
/ : : : : : : : .. ＼ ……
|: : : : : : ,,,,ノ⌒" '' ``⌒＼,,, l
|: : : ::;; （ 三 ） ﾉヽ （ 三 ）;;::: |
|: : : : : ´"''" "''"´ l
. ＼ : : : : . .（ j ） ／
＼: : :: : ＞ｰ-‐'=ｰ-ｰ＜ ／ ）） もぐもぐ
／ヽ: : : : : : : : : : : : : : : : : : イ＼
: : : : : : : : :｀`ｰ- -‐'"´
: : : : . : : . : : .
／.:￣￣￣￣￣＼
／: : : ＼
／: : : : ＼
／: : : : : : ＼
/ : : : : : : : .. ＼
|: : : : : : ,,,,ノ⌒" '' ``⌒＼,,, l
|: : : ::;; （ (・) ） ﾉヽ （ (・) ）;;::: | ……
|: : : : : ´"''" "''"´ l
. ＼ : : : : . .（ j ） ／
＼: : :: : ＞ｰ-‐'=ｰ-ｰ＜ ／ ごくん
／ヽ: : : : : : : : : : : : : : : : : : イ＼
: : : : : : : : :｀`ｰ- -‐'"´
: : : : . : : . : : .
／.:￣￣￣￣￣ ＼
／: : : ＼
／: : : : ＼
／: : : : : : ＼
／ : : : : : : : ___ノ'′ ﾞヽ､___ ＼
l : : : : : :.; '⌒｀ ´⌒ヽ l
| : : .::;;（｡ｏ〇 ） （ 〇o｡）;;:: | うまい……うまいお！！
l : : : :°oﾟﾟ~'"´ ｀"~゜oﾟ;° l
＼ : : : : : : ｡;ﾟ（ j ） ; ｡＋／ 玄米と塩と水だけ…。
＼: : : : : : ::`┬‐'´｀ｰ┬′ + ／
／ヽ: : : : : : : |/⌒⌒､| イ＼ それだけなのに、至福の味覚…！
: : : : : : :ﾟ: : : ﾟ´￣~:j￣｀ ; ＼
: : : : . : : . : : ; '"｀` ＋ ＼
: : . : . : . : . : . °
この感動は断食した人にしかわかるまい！
じわじわとこみ上げるような、食べられることの有難さ。
畏怖とも言えるような、食べることの偉大さ。
大げさのように聞こえますが、本当に回復食がおいしく感じます！
と、いうことで断食終了。
しばらく回復食でおなかの調子を戻していきます。
その後、体重を測ると５１．８ｋｇでした。
１ｋｇも増えるんか（笑
にほんブログ村←増えてます。
category: 少食・断食・瞑想
tb: -- cm: 0
いつもありがとうございます！
カレンダー
プロフィール
Author:氷川爽助
■氷川爽助
本名：新井亮介
1988年生まれ。
埼玉出身、埼玉育ち。
6歳のときに難聴が発覚。
小学校1年生から補聴器生活がスタート。
聴力(2017年7月現在）
右：100.0dB
左：95.0dB
幼いころから両親・親戚とキャンプに行くことが多く、老後は自然の中で暮らしたいと思っていた。
そんなある日、
老後にやりたいこと、今やってもよくね？
と思い立ち、秩父の山林（約82坪）を20万円で購入し、山小屋を建てようと決心。
友人らの協力のおかげで、立派な山小屋が完成。
収入も恋愛も捨て、このままジジイになってロッキングチェアに座ったまま白骨化しようと思っていたが、ひょんなことから1つ下の彼女が出来た。
人生何が起こるかわからん。
■経歴
2007年3月 埼玉県立川越工業高等学校機械科卒業
2007年4月 某製粉会社に就職。
2015年7月、8年間勤務した後、退職。
2015年7月 第一種猟銃免許を取得。
2015年9月 わな猟免許を取得。
2015年12月 狩猟会社に就職。
2016年3月 正社員雇用。狩猟的イベント企画運営を中心に活動。林業もこなす。
2016年12月末 退職。
2017年2月 ダムの点検員として勤務中。
■好きな言葉
これでいい。
それでいい。
心配すんな。
大丈夫だ。
お問い合わせや取材等の依頼は右側のメールフォームにてご連絡ください。
メディア露出等情報
氷川が掲載されました♪
【雑誌掲載】
【テレビ出演】
◆NHK総合
2017年9月21日（木）
所さん！大変ですよ
まさか！小屋でお悩み解決？
ダイジェスト動画はこちら
◆テレビ朝日
2017年10月20日（金）
スーパーJチャンネル
密着！格安70万円の小屋暮らし
Ads by Google
最新記事
全記事表示リンク
Ads by Google
カテゴリ
Ads by Google
月別アーカイブ
Ads by Google
検索フォーム
メールフォーム
リンク
ＱＲコード
